Как оздоравливаются у моря

2017-06-05

Первые морские курорты появились в 19 веке. А сегодня большинство людей с нетерпением ждет отпуск, чтобы быстрее отправиться к морю в Лазаревское: получить загар, расслабиться, отдохнуть и оздоровиться.

Как получить от моря максимальный оздоровительный эффект

Подсчитано, что в морской воде находится 32 минерала и микроэлемента. Самые известные и полезные – это кальций, магний, йод, бром. Каждый из этих элементов оказывает очень оздоравливающе действие на организм.

Например, бром благоприятно влияет на нервную систему, полезен для сердца.

Йод оказывает стимулирующее действие на обменные процессы. Увеличивается активность, работоспособность, улучшается иммунная система. Если гулять возле морского берега, можно также получить пользу от ионизации морской воды. Оздоравливаются верхние дыхательные пути, происходит дезинфекция, эффективное выздоровление от простудных заболеваний.

Соль не рекомендуется смывать с кожи пока она не высохнет. Полезные элементы впитываются также через кожу. Летний отдых в Лазаревском оздоровит как дыхательную систему, так и суставы. Даже прогулки возле моря оздоравливают, поэтому пользу для здоровья морской отдых приносит круглый год.

Также во время прогулок стимулируются зоны в области стоп, что очень полезно для суставов. Полезный эффект для сердечно-сосудистой системы достигается благодаря купанию в холодной воде. Разница температур стимулирует сосуды, является хорошей оздоравливающей зарядкой. Однако в море нельзя купаться до переохлаждения – это уже может нанести вред.

Загорая на теплом песке есть возможность пролечить внутренние органы и суставы. Такой лечебный эффект можно получить, если закопаться в теплом песке. Это не только интересно и весело, но и является полезной физиопроцедурой. В песке также есть кристаллы и капли соли, которые также взаимодействуют с кожей. Также полезно ходить по теплому песку босяком. Однако очень маленьким детям горячий песок может нанести ожоги, нужно учитывать, что у детей кожа очень нежная. Полезен теплый песок, утреннее солнце и купание в воде не ниже 21 градуса.